Друзья, добро пожаловать в наш блог!
Блог посвящен управлению эмоциональным состоянием при стрессах, тревогах, неврозах и помощи при бессоннице.
Спокойствие. Только спокойствие – вот наш девиз.
Приглашаем принять активное участие в блоге. Присылайте свои фото, статьи, видеоматериалы, соответствующие тематике блога и способствующие хорошему настроению. Мы с радостью разместим их. Также вы можете добавлять свои комментарии к статьям и консультироваться по вопросам здоровья у доктора медицинских наук, профессора Валерия Николаевича Минеева.
Самые активные участники получат от нас подарки.
По статистике, кофеманы реже страдают от сердечно-сосудистых и инфекционных заболеваний по сравнению с теми, кто кофе не пьёт.
Кофе не только предотвращает развитие неврологических расстройств: если верить учёным из Национального онкологического института (США), он защищает нас от сердечно-сосудистых заболеваний, инсультов, инфарктов и даже некоторых инфекций. И вообще продлевает жизнь.
читать далее
Хроническая гипертония – причина серьезных изменений в сосудах головного мозга и дефицита кровообращения. Ее особенность в том, что повышенные показатели артериального давления на первых порах никак не ощущаются больным. А в ряде случаев о существовании заболевания становится известно только тогда, когда оно уже приводит к печальным осложнениям: мозговому инсульту или инфаркту. Вот почему гипертоническую болезнь называют в медицинской литературе «молчаливый убийца».
читать далее
От 3 до 18% медикаментов в России могут быть фальсификатами
Обрисовать ситуацию с количеством поддельных лекарств на российском рынке достоверно сложно. Кто-то утверждает, что «липовых» таблеток у нас практически нет, а иные говорят, что чуть ли не каждая третья пилюля в наших аптеках — фальсификат. Это не мешает властям строить новые планы по борьбе с лекарственной «липой». Как стало известно «МК», весной депутаты Госдумы собираются вновь вернуться к обсуждению темы об ужесточении ответственности за изготовление и продажу фальсифицированных медикаментов.
читать далее
Питание
В холод не стоит выходить из дома, не перекусив. Еда – это энергия, и большая ее часть (до 75%) идет на обогрев организма. Диетологи советуют добавить в зимний рацион больше мяса, рыбы, птицы и… специй. Имбирь, корица, карри, перец, тмин и чеснок согревают почти моментально. Особенно полезны в холодное время года каши, баранина и говядина, варёный картофель, различные салаты, заправленные растительным маслом, орехи. Из напитков же лучше пить чай, кофе или какао, отказавшись от газировок и алкоголя.
читать далее
Эксперты напоминают: празднование Нового Года может вылиться в серьезные проблемы со здоровьем. Чтобы после каникул не попасть на больничную койку, они рекомендуют следовать ряду советов.
Во-первых, к праздникам необходимо обновить домашнюю аптечку, особенно это касается семей с детьми. Чаще всего в Новый Год переедают или жалуются на отравление. Это не случайно, ведь люди съедают в несколько раз больше обычного, потребляют блюда, оставленные со вчерашнего празднования. В итоге страдает желудочно-кишечный тракт.
читать далее
Друзья, добро пожаловать в наш блог!
